۱۱ روش برای جلوگیری از ریزش مو
برای ریزش مو چه باید کرد؟ حدود ۲۰ درصد از آقایان در دهه سوم زندگی خود به ریزش مو مبتلا میشوند. در این سن مهمترین علت ریزش مو مردان ژنتیک است. البته میتوان برخی دیگر از دلایل فرعی را نیز پیدا کرد و برای جلوگیری از ریزش مو آنها را تحت کنترل درآورد. ولی باید بدانید که اگر در سن پایین دچار ریزش موی سر هستید، باید در شجرهنامه خود عامل اصلی را پیدا کنید! با این حال، دلایل ریزش مو متعدد است. معمولاً با افزایش سن، ریزش مو در زنان و مردان بیشتر میشود. گاهی مشکل کمبود عناصر یا سلولهای خونی ریزش مو را تشدید میکند. به همین دلیل برای درمان ریزش مو و اطمینان از سلامت خود بهتر است ابتدا یک چکاپ داشته باشید. بسیاری مواقع هم استرس و فشارهای منفی در زندگی علت ریزش موی سر میشود. پس برای جلوگیری از ریزش مو قبل از هر کاری آرامش را به خود وزندگیتان بازگردانید. گاهی هم علت ریزش مو شدید در زنان تغییرات هورمونی مانند بارداری و یائسگی است که باید توسط پزشک بررسی شود.
ریزش موی سر یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم میکنند. هر فردی به نوبه خود به دنبال راه حلی برای درمان ریزش مو میگردد. ریزش روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو طبیعی است و اگر تعداد تار مو بیش از این باشد، نشان میدهد فرد دچار ریزش مو شدید شده است.
همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. پس برای جلوگیری از ریزش مو پیشگیری مهمترین توصیه است. مو هم مانند هر قسمت و هر عضو دیگری از بدن نیاز به مواد غذایی کافی دارد تا بتواند رشد کند و از سلامت خوبی برخوردار شود. مو به دلیل اینکه در معرض محیط بیرونی و هوای آلوده قرار دارد، مراقبت بیشتری میطلبد. در ادامه توصیههایی را مطرح میکنیم که رعایت کردن آنها میتواند برای جلوگیری از ریزش مو مفید باشد.
برای جلوگیری از ریزش مو
استفاده از انواع شامپو و نرمکننده از برخی جهات مانند تمیزی و بهداشت فردی مفید هستند، ولی اگر هر روز از این مواد شیمیایی استفاده کنید، به زودی تأثیرات منفی خود را بروز میکنند. در این حالت است که موی شما رو به خشکی میرود و تارهای مو دچار آسیبدیدگی میشوند. پس شامپو کردن روزانه خود را به دو تا سه بار در هفته کاهش دهید تا بدانید یکی از علل ریزش مو چه بوده است.
بیشتر بخوانید: چقدر و چگونه موهایمان را بشوییم
استفاده از محصولات شیمیایی را کاهش دهید
بسیاری از محصولات زیبایی و آرایشی که برای مو استفاده میشوند، به دلیل داشتن مواد شیمیایی برای مو مضر هستند و در صورت استفاده بیش از حد، باعث خراب شدن، ضعیفی مو و در نهایت ریزش آنها میشوند. بعد از رنگ کردن مداوم مو با رنگ موهای شیمیایی مدتی به تارهای موی خود استراحت بدهید و اجازه دهید رنگ طبیعی خود را نشان دهند. بهتر است محصولات گیاهی کامل و تضمین شده را خریداری کنید. بعد از استفاده مکرر از محصولات آرایشی، موهای خود را با ماسک و تقویتکنندهها تیمار کنید تا موجب ترمیم مو شود.
مواد غذایی مناسب مصرف کنید
صبر کنید تا موها به طور طبیعی خشک شوند
مو پروتئین خالص است و حرارت بالا به پروتئین مو آسیب میرساند. زمانی که از سشوار و دستگاههای خشککن استفاده میکنید، بدون داشتن آگاهی در حال آسیب زدن به موهای خود هستید. اجازه دهید بعد از دوش گرفتن و شستشوی مو، خودشان به صورت طبیعی خشک شوند تا پروتئین و همچنین تارهای مو استحکام بیشتری پیدا کنند و با محیط بیرون در تبادل قرار گیرند.
حرارت بالا باعث خرد شدن و شکستن تارهای مو میشود. اگر میخواهید موهای خود را حالت دهید، آنها را صاف و یا فر کنید، از دستگاههای مطمئن استفاده کنید، همچنین سری داغ آنها را برای طولانی مدت روی موی خود قرار ندهید و هر ۱۰ ثانیه دستگاه را جا به جا کنید. این نکته را در نظر داشته باشید که اگر حرارت بالای وسیله حالتدهنده شما، گوش یا انگشتان دستتان را میسوزاند، یعنی حرارتش بسیار بالا است و میتواند به همان اندازه موجب سوختن مو هم بشود. برخی محصولات مانند اسپریهای مقاوم به دمای بالا، آسیبرسانی حرارت به مو را کمتر میکنند. قبل از حالت دادن موهای خود در مواقع اضطراری از این محصولات استفاده کنید.
Be sure to read the following:
ست کردن رنگها میتواند کمد لباسهایتان را به محلی خوشایند تبدیل کند؛ کافی است قواعد ست کردن را بدانید تا با دست باز خلاقانهترین و دلنشینترین ترکیبها را برای خودتان...
جزییات بیشترپوست چرب میتواند یک چالش باشد؛ ظاهر چرب و درخشان، منافذ باز، جوش و آکنههای پر دردسر و آرایشهای کم دوام و براق که در مدت کوتاهی خراب میشوند، همگی...
جزییات بیشتراگر دوست دارید بدانید روغن آرگان چیست و با فواید و خواص روغن آرگان برای مو و پوست یا حتی ناخن آشنا شوید، این مطلب را تا انتها بخوانید. زیبایی...
جزییات بیشترروغن مورینگا یک روغن گیاهی بسیار مفید است که میتوانید از خواص آن برای پوست و مو و سایر قسمتهای بدن بهره ببرید. خواص روغن موریگانا بسیار زیاد است. این...
جزییات بیشتربرند زارا یکی از به صرفهترین برندها با متنوعترین مدلهای لباس است و در هر فصل به روزترین طراحیهای مد و فشن را ارائه میدهد. همه اینها باعث میشود زارا...
جزییات بیشترتناسب اندام و داشتن وزن ایدئال دغدغهی خیلی از افراد است. در کنار ورزش و تمرینهای روزانه، رژیم غذایی یکی از محبوبترین راهها برای کاهش وزن است. بنابراین این روزها...
جزییات بیشترآشنایی با انواع پوست؟ چرا لازم است با انواع پوست آشنا شوید: برای داشتن یک روتین پوستی مناسب اطلاع از نوع پوستتان اهمییت بالایی دارد. امروزه تنوع بالایی در محصولات...
هیالورونیک اسید چیست؟ هیالورونیک اسید چیست؟ اگر نام هیالورونیک اسید را شنیدهاید، احتمالاً در مورد مراقبت از پوست اطلاعات خوبی دارید. با این حال، آشنایی کامل با این ماده، میتواند به...
تفاوت شامپو دارای سولفات با دیگر شامپو ها چیست؟ امروزه تنوع شامپو ها بسیار بالا است و هرکدام ویژگی ها و عملکرد خاص خود را برای انواع مو دارند. یکی...
هر فصل رنگهای لاک مختص به خودش را دارد. در هر کدام از فصلهای بهار، تابستان، پاییز و زمستان پوست و آرایش شما با رنگهایی خاص زیباتر دیده میشود. برای...
جزییات بیشتر